BAZA WIEDZY

Rośnie świadomość społeczna na temat ogromnej roli aktywności fizycznej w zachowaniu niezależności funkcjonalnej, do późnych lat życia. Czy zatem warto tak zaplanować swój wolny czas by zacząć żyć aktywnie?

Wraz z wiekiem w ludzkim organizmie zachodzi wiele zmian fizjologicznych prowadzących do spadku wydajności organizmu, co szczególnie widocznie objawia się w wydajności układu ruchu. Najwyższy poziom sprawności fizycznej osiągany jest między 20 a 30 rokiem życia, a wyraźne, negatywne następstwa starzenia się odnotowywane są po 50 roku życia.